嘉兴产妇产后饮食调养，可以选择桐乡金悦汇

月子期间，产妇在不同的时间段需要不同的饮食内容，不能从始至终没有改变，而是要根据产妇的身体状况分不同阶段特别烹调相应的月子餐。如何科学的安排月子餐？


桐乡金悦汇月子会所,是桐乡一家母婴护理机构，**有口碑，受到了众多妈妈们的喜爱和认可。金悦汇是嘉兴地区月子会所行业少见**食品代理，聘请高级营养师，杭州、深圳，五**大厨根据不同体质、不同阶段、不同需求，订制私人专属美味**月子餐，满足产妇们各种需求。


整个月子期间分四个阶段来调整月子餐：


**阶段：排泄期，主要以排毒、排泄为主，一般在产妇入住会所的**周。如果产妇胃口不佳，则多以清淡饮食为主，除了必要的牛奶、鸡蛋外，慢慢地在每餐增加些肉类与蔬菜均衡搭配，这样可以补充铁、钙和蛋白质等营养素和纤维帮助产妇恢复体力。


*二阶段：调理期，主要以收缩骨盆腔和子宫为主，一般在产妇入住会所的*二周。该阶段多数产妇胃口开始好转，饭量开始增多，主要以麻油炒菜、炖鱼汤、猪蹄等来搭配，帮助产妇血液循环，并预防腰酸背痛。适当喝月子饮料，以补充身体水分。


*三阶段：滋补期，主要进行身体营养滋补，一般在产妇入住会所的*三周。这个阶段适合补充大量蛋白质，三餐中主要以鸡、鸭、鱼、肉、动物肝脏为主，配以适量的坚果，另外，在点心中可多添加牛奶和鸡蛋，以补充足够的蛋白质。


*四阶段：巩固期，主要补充纤维素巩固前面累积的营养，一般在产妇入住会所的*四周。这个阶段产妇应当适当调整以蔬菜类为主食，既改变下产妇的口味，同时补充纤维素，有利于产妇消化系统，也为日后塑身打下基础。


桐乡金悦汇月子会所邀请到拥有非常丰富经验的产科医师为我们孕妈们带来受益匪浅的孕期讲课，由*医师手把手教孕妈们如何学习拉梅兹呼吸法。


讲课时间：11月29号上午10:00~11:00
讲课内容：拉梅兹呼吸法
讲课地点：金悦汇月子会所圆厅内
讲课地址：桐乡市体育西路860号华庭丽晶南大门
报名方式：关注微信号回复：姓名+联系方式即可
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